Los humanos estamos profundamente marcados por nuestro reloj interno, regulado por la luz y otros estímulos. Sin embargo, irse a la cama utilizando dispositivos electrónicos como móviles o tabletas puede provocar alteraciones serias en nuestra salud. ¿Qué dice la ciencia sobre este hábito tan…
Las cerezas, pequeñas, carnosas y de color rojo vibrante, son una fruta refrescante y deliciosa, ideal para almuerzos, meriendas y postres de verano. Su alto contenido en…
Dormir bien es esencial para gozar de una salud óptima. El sueño es la base de los hábitos y decisiones cotidianas. La falta de sueño puede afectar negativamente el humor y el…
Pese a que la idea de dormir más de la cuenta puede resultar bastante atractiva para muchos, un hombre en la India, no opina precisamente de la misma manera, ya que una 'extraña'…
Analizar la actividad cerebral durante el sueño puede ayudar a mejorar la prevención del Alzheimer y a una detección más temprana de la enfermedad, según un estudio publicado en…
El sueño es tan importante para la buena salud como la dieta y el ejercicio. Es curioso darnos cuenta que en algunas ocasiones a las actividades que realizamos de manera…
Las personas de mediana edad que duermen regularmente seis horas o menos por la noche podrían tener más riesgo de padecer demencia en etapas posteriores de la vida, según expone…
El insomnio, las interrupciones del sueño y el agotamiento diario pueden ser factores de riesgo para contraer el coronavirus, padecer la enfermedad más grave y con un periodo de…
Google lanzó un dispositivo que monitoreará cuánto duerme el usuario, una novedad que ayudaría a quienes tienen problemas para conciliar el sueño pero a la vez suscita temores de…
Un grupo de neurocientíficos sugirió que las personas pueden recibir y procesar información proveniente del exterior mientras duermen, desafiando las teorías del sueño en las que…
Los ciclos del sueño de las personas oscilan durante el ciclo lunar de 29.5 días: en las noches anteriores a la luna llena, las personas se acuestan más tarde y duermen durante…
El sueño es una parte imprescindible de la vida, pero su función y estructura varían con la edad. Un cambio fundamental se produce hacia los dos años y medio, cuando el propósito…
Una mujer australiana ganó el premio mayor de la lotería gracias a que utilizó la combinación de números con la que soñó hace 15 años. Residente de la ciudad de Redlands, en…
Dormir en pareja tiene efectos beneficiosos, pues aumenta la fase REM del sueño y, además, las dos personas tienden a sincronizar la arquitectura de su sueño, según un estudio que…
Dormir en pareja tiene efectos beneficiosos, pues aumenta la fase REM del sueño y, además, las dos personas tienden a sincronizar la arquitectura de su sueño, según un estudio que…
Algunos factores como la falta de actividad física y el exceso en la ingesta de alimentos con baja cantidad de nutrientes producto del confinamiento han alterado en ciclo de sueño…
Un grupo de investigadores del Centro de Autismo de la Universidad de Washington ha demostrado que los pequeños que tienen un hermano con trastorno del espectro autista (TEA)…
Dormir con una persona que ronca puede afectar la salud, pues los ronquidos están asociados con diversas complicaciones médicas como la pérdida auditiva, de acuerdo con un…
El COVID-19 ha traído temor generalizado por la sobrecarga de información y noticias falsas en torno al virus que ha provocado miles de muertos en el mundo. El estrés, la ansiedad…
Las personas que tienen un sueño irregular durante un periodo de cinco años tienen un riesgo hasta dos veces mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares, señalaron…
Una buena noche de sueño ayuda a los adolescentes a sobrellevar el estrés, y por lo tanto, a enfrentar situaciones sociales desafiantes, de acuerdo con una investigación de la…
El cerebro de un niño se mantiene en constante desarrollo y el sueño es de suma importancia en este proceso.Científicos de la Universidad de Warwick en el Reino Unido y la…
El aroma de la pareja sentimental, aún sin estar presente físicamente, podría mejorar la calidad del sueño de las personas tanto como los suplementos orales para ayudar a…
El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que duermen entre siete y ocho horas diarias,…
No poder conciliar el sueño puede tener altas repercusiones sobre cómo te desenvuelves en tus labores diarios y a la larga en tu salud. Sin embargo, gran parte de no lograr dormir…
