Canícula 2025: Recomendaciones para proteger tu salud
En varias regiones de México, la Canícula dará inicio el jueves 3 de julio con una duración de alrededor de 40 días, es decir, hasta el 11 de agosto, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Se trata de un fenómeno climático que ocurre a lo largo del año en diversas regiones del país.
El Instituto Mexicano de Tecnología del Agua explica que, durante la Canícula, las lluvias disminuyen debido a que los vientos alisios que soplan fuertemente desde el Este obstaculizan la formación de nubes sobre el océano, lo que reduce las lluvias en parte del territorio continental. Por ello, es posible alcanzar temperaturas superiores a 37 grados centígrados.
Dicho aumento de temperatura puede generar distintas afecciones en la salud y el bienestar general, ya que se acrecienta el riesgo de sufrir deshidratación o un golpe de calor. Para evitar cualquier afectación a la salud, aquí se comparte una serie de recomendaciones efectivas.
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La Secretaría de Salud señala que es necesario:
- Lavar las manos antes de comer y después de ir al baño.
- Ingerir abundantes líquidos, en especial, agua potable.
- Consumir alimentos inmediatamente después de su preparación o conservarlos en refrigeración.
- Consumir pescados y mariscos bien cocidos.
- Evitar exponerse al sol, sobre todo de 11:00 a 15:00 horas, ya que es el periodo de mayor radiación.
- Vestir ropa ligera de colores claros y usar sombreros o sombrillas.
- Hacer actividades al aire libre de preferencia en las primeras horas del día.
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La especialista compartió una serie de consideraciones para esclarecer la duda.Los estados mayormente afectados por este periodo de aumento de la temperatura son Veracruz, Tabasco, Tamaulipas, San Luis Potosí, Nuevo León, Michoacán, Colima, Guerrero, Chiapas y Oaxaca, de acuerdo con el Centro Nacional de Prevención de Desastres.
No hay una sola canícula en México
El portal UNAM Global refiere que el país posee una gran diversidad climática, "por lo que no se puede hablar de este fenómeno como si fuera uniforme".
Por ejemplo, en diversas regiones del norte, "el calor más intenso ocurre entre abril y mayo", mientras que en las zonas tropicales puede presentarse un fenómeno que se puede confundir con la canícula, llamada sequía de medio verano, la cual dura aproximadamente 15 días.
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