Estos son los cafés con más cafeína según Profeco | PRECIOS

Para muchos, una taza de café es el impulso esencial para iniciar el día de una buena manera. Sin embargo, no todos los cafés ofrecen el mismo nivel de cafeína que algunos necesitan.

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¿Cuáles cafés tienen más cafeína?

En México, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), a través del Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, evaluó 24 productos distintos de café tostado y molido. 

Tras un análisis detallado, elaborado con base de una taza de café de 200 ml preparada con 7 gramos de café tostado y molido, la Profeco encontró que los cafés que contienen más microgramos de cafeína son:

• Los portales con 102 mg
• Precísissimo con 106 mg
• Segafredo Zanetti Espresso con 106 mg
• La parroquia de Veracruz con 108 mg
• El marino artesanal con110 mg 
• Blasón con 120 mg 
• Segafredo Zanetti Emozioni con 125 mg

Los precios de cada café varían de acuerdo a la cantidad de producto y la zona, pero oscilan entre los $119 y los $376 pesos según Profeco, tomando como referencia los precios encontrados en la Ciudad de México y Zona Metropolitana, Monterrey, Mérida y San Luis Potosí.

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¿La cafeína es buena o mala para la salud ?

La cafeína, presente de forma natural en más de 60 plantas, es conocida por sus efectos estimulantes, pero su consumo debe ser moderado para aprovechar sus beneficios y evitar posibles riesgos. 

Entre los beneficios del consumo de la cafeína, es que aumenta el estado de alerta y concentración, ayudando a reducir la somnolencia y mejorar la capacidad de enfoque.

Además, puede aumentar la resistencia y reducir la percepción del esfuerzo durante el ejercicio, lo que mejora el rendimiento físico y estimula el metabolismo, lo que contribuye a una mayor quema de calorías.

Incluso contiene propiedades antioxidantes como los polifenoles que pueden ayudar a proteger las células del daño.

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Sin embargo, la dosis diaria de cafeína no debe exceder los 400 miligramos al día (que corresponden a dos o tres tazas de café de 355 mililitros), recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés).

Los riesgos asociados a un consumo excesivo de cafeína son:

• Aumento de la frecuencia cardíaca.
• Palpitaciones cardíacas.
• Presión arterial alta.
• Insomnio o trastornos del sueño.
• Ansiedad.
• Nerviosismo.
• Malestar estomacal.
• Náuseas.
• Dolor de cabeza.

¿Cuánta cafeína consumes en tu día a día?

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