¿Cómo evitar golpes de calor y deshidratación? 6 medidas preventivas

Dadas las altas temperaturas que se registran en la actualidad en la región norte de Coahuila, Priscilla Hernández López, coordinadora de promoción a la salud de la Jurisdicción Sanitaria 01, dio a conocer una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y casos de deshidratación.

Consideró que es sumamente importante que la población se hidrate de manera adecuada con agua o con suero vida oral, particularmente porque muchas veces la población incrementa el consumo de bebidas azucaradas o bebidas con cafeína, que da una sensación de hidratación; pero no es así.

Esta recomendación, es principalmente para las personas que laboran en la intemperie o que van a tener jornadas de caminata importantes y que es muy necesario que se hidraten.

Otra de las recomendaciones es, evitar exponerse a los rayos del sol de las 11:00 a las 17:00 horas, ya que está comprobado que son las horas e mayor índice de rayos ultravioleta y utilizar ropa ligera, de colores claros y evitar ropa oscura.

También recomendó bañarse con agua fresca, utilizar protector solar, gorras, gafas. Recordando que es muy importante la protección de la piel.