Una joven trotando en un parque. (ARCHIVO)
El amor y el yoga son una alternativa para evitar la drogadicción, porque “hablar no es suficiente, hay que mover el cuerpo porque genera endorfinas que producen placer”, confirmó la maestra Marimar Centeno, directora de la escuela de Psicología de la Universidad Autónoma de Coahuila, experta en el tema de adicciones y colaboradora de esta casa editora.
Hay que insistir en el fomento del ejercicio entre los jóvenes, también estimular el sentido de pertenencia a grupos favorables que pueden ser amistades o familiares, reiteró la catedrática quien forma parte del Subcomité de Salud Mental y Adicciones, recientemente creado a iniciativa del gobierno estatal de Coahuila.
El ejercicio y los grupos de pertenencia, “son herramientas que funcionan en el tema de salud mental”, aunque hay una herramienta más fuerte, indicó Centeno, que es el amor: “Hay que enseñar que el amor tiene diferentes formas de expresarse, porque en el fondo la persona no se siente lo suficientemente reconocida y amada, es lo que vemos en la juventud; y los chavos cuando terminan una relación de pareja creen que ya no hay nada más, por eso se recomienda hacer una caja de herramientas emocionales para poder acudir al apoyo, es importante el tema de la validación”.
Resulta fundamental generar un proyecto para enriquecer el sentido de la existencia, porque en muchos casos de jóvenes en estado de depresión, no se tiene este aliciente.
Por otra parte “escuchas a los padres decir que no les alcanza para nada su salario, a eso súmale que tienen deficiencias de salud mental, esto puede generar un problema mayor”.
La sociedad en general tiene mucho trabajo por delante en las etapas preventivas, antes de llegar a un tercer nivel de tratamiento que involucre el uso de medicamentos e internamiento en hospitales, resaltó la maestra Centeno. “Tenemos que abordar la problemática desde la raíz, hablar de la maternidad en adolescentes porque las campañas no son lo único, hay que ir con la familia y hacer reuniones con padres y madres de familia, hay que invitarles a que se preocupen por ellos mismos ¿Cuántas veces se abrazan entre sí los integrantes de una familia? Cuando un joven siente que algo le falta, acude a las drogas porque es esa cunita que lo aloja, pero solo temporalmente porque después viene el bajón y el suicidio”.
Por ello, insistió Marimar Centeno, hay que enfocarse en el embarazo adolescente, es una de las raíces, “y si no podemos evitarlo, hay que abordar el tema de maternidad y paternidad responsable, especialmente hay que trabajar en el núcleo familiar”. Y no olvidar que el amor, el yoga y la familia, son las alternativas para prevenir las adicciones.
