Su alto contenido en potasio hace que la espinaca beneficie a personas con presión arterial alta.
Estos son los beneficios de la espinaca
Reduce la presión arterial: Su alto contenido en potasio hace que la espinaca beneficie a personas con presión arterial alta.
Beneficia el estado de la piel y el cabello: La gran cantidad de vitamina A que poseen las espinacas, permiten que nuestra piel y nuestro cabello luzca joven y saludable.
Aumenta las defensas del organismo: Ayudan a desintoxicar el organismo y a mantener una mejor función delos órganos, lo que permite tener un sistema inmunitario mucho más fuerte.
Ayuda a prevenir el cáncer: La cantidad de betacaroteneos que hay en las espinacas permiten combatir de manera más eficiente a las células cancerígenas.
Aporta energía y combate la anemia: Este es uno de los beneficios más conocidos de las espinacas, ya que contiene un porcentaje de hierro mucho mayor al que podemos encontrar en la carne, además de contener vitamina C, que ayuda a que se absorba mejor, lo que se traduce en un mayor nivel de energía, reduciendo el riesgo de padecer de anemia.
Fuente: https://www.medicalnewstoday.com/
