Llevar hábitos saludables ayuda a prevenir la diabetes tipo 2. (DIANA GONZÁLEZ)
La Coordinación General de Programas Médicos de Hospitales de Segundo Nivel del IMSS indicó que la predisposición genética a la obesidad y el sobrepeso son factores que desencadenan la diabetes tipo 2, la más común.
Actualmente a través de PrevenIMSS, el Seguro Social detecta y promueve un diagnóstico oportuno de la enfermedad. La diabetes tipo 2 se genera por varios factores (tipo 2), entre ellos, el estilo de vida y los genes.
Para evitarla o retrasarla se requieren de hábitos saludables, el control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10 por ciento de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 90.7 kilos, su objetivo sería perder entre 4.5 y 9 kilos. Y una vez que pierde el peso, es importante que no lo recupere.
El ejercicio además de ayudarle a perder peso baja sus niveles de azúcar en la sangre. Intente al menos hacer 30 minutos de actividad física cinco días a la semana. No fume; fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina.
