Recomiendan no exponerse a los rayos solares desde las 13:00 hasta las 18:00 horas. (EL SIGLO DE TORREÓN)
Además de la temperatura que marcan los termómetros, es recomendable que los laguneros estén al tanto del índice de rayos ultravioleta (UV), que sobre todo en esta temporada rebasa los extremos en esta zona, y lo cual pone en riesgo la salud si no se siguen las recomendaciones necesarias.
De acuerdo con los parámetros ya establecidos, se considera que a partir del 11 es un índice UV extremadamente alto, y debe tomarse en cuenta que en La Laguna alcanza valores de hasta 13.
El índice UV es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie terrestre, y entre otras cosas, sirve para medir la capacidad de dicha radiación para producir lesiones en la piel.
El director de Protección Civil de este municipio, Alonso Gómez Vizcarra, informó que los valores de 8 a 10 se considera muy alto y a partir de estos, las recomendaciones de organismos internacionales son de evitar salir a la calle si no es muy necesario.
Sin embargo, para quienes se ven obligados a hacerlo por su dinámica laboral y actividades cotidianas, se recomienda atender una serie de medidas para prevenir la exposición a los rayos solares, como el hecho de usar bloqueador solar, cuyos productos absorben, bloquean y dispersan los rayos UV.
La importancia de la fotoprotección solar radica en que se evitan lesiones en la piel como quemaduras y, a largo plazo, cáncer.
Otras medidas son utilizar ropa holgada de mangas largas y colores claros; visera o sombrilla y evitar en la medida de lo posible exponerse a los rayos solares entre las 13:00 y las 18:00 horas, pues es cuando la emisión de los rayos UV es más intensa y puede generar mayores perjuicios en la salud de las personas.
Además, se recomienda mantener la hidratación corporal bebiendo hasta dos litros de agua al día, y no sustituirla con bebidas endulzadas.
