Su salud bucal
He aprendido.... Que la mejor aula de aprendizaje
Está a los pies de una persona mayor
(Andy Rooney).
Agosto, Mes del Adulto Mayor
En 1982, la ONU decretó conmemorar, a nivel internacional, el mes de agosto como el de la vejez, o del adulto mayor; en México, se determinó que el día 28 del mismo mes sería considerado como el Día del Anciano, posteriormente se declaró Día del Abuelo. La población adulta mayor está creciendo de manera acelerada. Se prevé que para 2030 las mujeres de 60 años y más representen 15.8% del total de población femenina y los hombres 13.8% del total de población masculina. Aproximadamente, el 30% de la población tendrá más de 60 años. Debido a la percepción del envejecimiento, es necesario buscar el bienestar y calidad de vida de esta población, diseñar, la implementación de programas que promuevan un envejecimiento sano y activo durante todo el ciclo de vida de los individuos. Entre ellos está, la alimentación adecuada, ejercicio físico periódico y seguro, higiene personal, sueño reparador, recreación, una alta autoestima. "Todos deseamos llegar a viejos, y todos negamos que hayamos llegado. Quevedo". La edad regularmente no se siente, al menos que estés enfermo, ahí aquilatas muchas cosas, pero en algunas personas enfrentan miedo a envejecer, cuando inician síntomas de vejez como las canas, la piel ya no es la misma, quieren conservar el cuerpo joven y vitalidad, se efectúan operaciones estéticas, visten ropa juvenil, el miedo a envejecer se registra también cuando una persona omite etapas en su vida. Se recomienda vivir la niñez, la adolescencia, la juventud y la adultez a su tiempo, a fin de evitar que la persona quiera "cobrarle a la vida" la etapa que se saltó.
El geriatra Antonio Kubayashi Gutiérrez, del IMSS en Jalisco, recalcó que el envejecimiento es inevitable y universal. Sin embargo, aclaró que solamente 3 o 4 adultos mayores de cada 10 pierden su independencia, lo que significa que la mayoría puede llevar una vida digna y con calidad. Por ello, añadió que existe un atroz miedo a envejecer porque "nuestra imagen se deteriora" y se considera grave por los prejuicios que ha impuesto la misma sociedad, lo cual lleva a las personas mayores a una depresión.
Gracias a las mejoras en los estilos de vida y a la atención sanitaria, cada vez es más frecuente que personas encuadradas en el grupo de edad tradicionalmente asociado a la ancianidad, la tercera edad, se encuentren en plenitud de facultades físicas y mentales por encima de los 65, los 70 o incluso los 75 años. Sin embargo, hacia los 80 años es frecuente que comiencen a acumularse patologías degenerativas y crónicas, que hace años surgían en grupos etarios menores, pero que hoy se retrasan hasta este límite de edad.
Insistió que no es lo habitual, no obstante que la declinación depende de los hábitos de cada persona, es decir, si una persona llevó una vida poco sana su deterioro será más drástico. Generalmente, los adultos jóvenes no piensan mucho en la vejez y su relación potencial con los problemas crónicos de salud.
Pero la buena salud debe ser un patrón de vida desde las primeras etapas de nuestra vida como adultos. La receta para sus años sénior: si desea envejecer bien, necesita comenzar ahora. Ese es el principal lema del "bienestar y la prevención" que un creciente número de médicos dedicados a la medicina familiar, internistas y médicos de cuidados primarios están tratando de recalcar en sus pacientes.
De acuerdo con la Dra. Anaisys Ballesteros, D.O., especialista en medicina familiar con el Baptist Health Medical Group, adoptar un estilo de vida saludable tan pronto como sea posible incluye comer saludable, hacer ejercicios y "exámenes físicos preventivos" con regularidad.
¡Felicidades a todos los adultos mayores, pero más aún a quienes se ocupan de ellos y les devuelven al menos un poco del amor que alguna vez nos dieron! Y a todos ustedes que tienen la dicha de tener abuelos, disfrútenlos, escúchenlos, y guardemos todos sus sabios consejos.
Por: Dra. Liliana Acuña Cepeda
