¿Cómo eliminar las ojeras y evitar un aspecto cansado? Expertos comparten sus trucos
Las ojeras son mucho más que una simple sombra bajo los ojos: para muchas personas, representan una molestia constante que afecta su apariencia y, en algunos casos, su autoestima.
Pueden hacer que el rostro luzca cansado, envejecido o triste, incluso cuando se ha descansado bien o se está de buen ánimo. Esta percepción alterada genera inseguridad y lleva a muchas personas a buscar soluciones efectivas, ya sea en productos cosméticos, rutinas de cuidado facial o tratamientos dermatológicos.
No se trata solo de una cuestión de vanidad.
Según la American Academy of Dermatology, las ojeras están entre las preocupaciones estéticas más consultadas en dermatología, especialmente cuando son persistentes y difíciles de cubrir con maquillaje. Por suerte, existen opciones respaldadas por la ciencia —y por especialistas— que ayudan a reducirlas o eliminarlas, mejorando notablemente la expresión del rostro.
Dormir bien sigue siendo clave
De acuerdo con la Clínica Mayo, el descanso insuficiente puede hacer que la piel se vea pálida, lo que hace que las ojeras se noten más. Dormir entre 7 y 9 horas por noche es una medida fundamental para prevenir su aparición.
Fuente: Mayo Clinic, “Dark circles under eyes”
Compresas frías: solución inmediata
Aplicar compresas frías ayuda a contraer los vasos sanguíneos dilatados bajo los ojos y reduce la hinchazón. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda colocar una toalla fría sobre los ojos durante unos minutos para obtener alivio temporal.
Fuente: American Academy of Dermatology Association (AAD)
Ingredientes clave en cremas y serums
Algunos compuestos han demostrado ser eficaces para mejorar la apariencia de las ojeras:
Vitamina C: un antioxidante que aclara y refuerza la piel.
Retinol: promueve la producción de colágeno y mejora la textura.
Cafeína: ayuda a desinflamar y estimula la circulación sanguínea.
Niacinamida: reduce la pigmentación y mejora la elasticidad.
Un estudio publicado en Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology en 2016 reveló que productos con cafeína y niacinamida mostraron resultados visibles en cuatro semanas.
Protector solar, siempre
El uso diario de protector solar ayuda a prevenir la hiperpigmentación, una causa común de ojeras, especialmente en personas con tonos de piel más oscuros. La AAD enfatiza que el FPS debe aplicarse incluso en días nublados.
Remedios caseros con respaldo anecdótico
Aunque no tienen el mismo respaldo científico, ciertos remedios naturales son populares por su efectividad anecdótica:
Rodajas de pepino: tienen propiedades refrescantes y ayudan a hidratar.
Bolsitas de té verde: contienen antioxidantes y taninos que desinflaman.
Tratamientos médicos para casos persistentes
Para ojeras profundas o genéticas, los dermatólogos recomiendan procedimientos como:
Rellenos de ácido hialurónico.
Láser para despigmentación.
Peelings químicos.
Microneedling.
La Dra. Michelle Henry, dermatóloga clínica en Nueva York, indicó a Healthline que “los tratamientos deben adaptarse a la causa específica de las ojeras; no hay un enfoque único que funcione para todos”.
