(ESPECIAL)
Queda una semana de vacaciones en educación básica por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Durango, llamó a mantener el orden, la disciplina y límites ya que es fundamental para el sano desarrollo de los infantes. Personal de salud recomendó establecer horarios en las diversas actividades que desarrollan las y los pequeños, para evitar alteraciones en su ciclo de sueño y afectaciones en el desarrollo y crecimiento.
José Francisco Gallegos Isaís, especialista en Pediatría y director del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 explicó que debido a la emoción que produce el periodo vacacional y a la sensación de libertad y disminución de las responsabilidades escolares es que muchos padres de familia suelen ser flexibles en los horarios tanto de alimentación como de sueño de las niñas y los niños. No obstante, indicó que esto genera que se rompa el equilibrio que existe en la rutina y afecta el ciclo del sueño y puede llegar a generar problemas digestivos.
El médico pidió a las madres y padres de familia disfrutar de los días de vacaciones y permanecer motivados para dentro de lo posible respetar horarios de desayuno, comida y cena, a fin de no saltarse alguna comida y sobrecargar con más alimentos o comida chatarra al sistema digestivo por la omisión de alguna de ellas, así como seguir llevando a la cama a las y los pequeños en el mismo horario que cuando están en clases.
Destacó que las niñas y niños deben hacer tres comidas sanas al día, suficientes, variadas y evitar el consumo de alimentos chatarra y que el correcto descanso tiene un efecto vital en el organismo, porque es durante la fase de sueño profundo que se activa la segregación de la hormona del crecimiento.
Finalmente, comentó que las niñas y los niños disfrutan la convivencia y es parte del sano desarrollo, por lo que durante estas vacaciones es elemental mantener la comunicación en familia, evitar el aislamiento y dedicar tiempo al diálogo, juego y demostraciones de cariño.
Es importante mencionar que del 3 a al 14 de abril, es el periodo vacacional de Semana Santa en las escuelas de nivel básico, por lo que los alumnos y alumnas regresarán a las aulas hasta el próximo lunes 17 de abril.
