¿Quieres tener la figura de Zendaya? Revelan su dieta y rutina

Zendaya no es solamente la actriz del momento, sino que también ha resaltado por su peculiar estilo para vestir, así como su belleza natural; sin embargo, también destaca por su figura delgada y torneada ¿Cuál es su secreto?

Si bien, la genética de la actriz de Euphoria le ayuda, pues siempre ha tenido una figura esbelta, lo cierto es que su trabajo requiere de gran energía, y para ello, aprovecha su entrenamiento; una tendencia que ha tomado relevancia recientemente, se trata del One Song Workout, rutinas con las que te pones en forma al ritmo de la música. 

Lo mejor de estas rutinas es que se encuentran de manera gratuita en YouTube y no es necesario ningún tipo de herramienta, pues basta con tener ropa deportiva, un tapete y hacerse un espacio en casa. Además, la principal característica, es que esta actividad física se hace al ritmo de canciones populares. 

Durante la rutina, se hacen pueden hacer cerca de 30 minutos de sesión, en donde en el tiempo que dure la canción se realizan diferentes tipos de ejercicio como: sentadillas, lunges, trabajo de brazos, todo en un proceso en el que se hace cardio y se tonifica al cuerpo, según detalla Hola. 

La también modelo ha señalado que no es amante del gimnasio, por lo que el baile, al que dedica al menos una hora tres días a la semana, es su manera de mantenerse en forma.

Claro que también es importante tener una buena alimentación, por lo que siempre es importante ir con nutriólogos. En el caso de Zendaya, mantiene una dieta vegetariana, lo que le beneficia en su delgada figura.

Según ha señalado en entrevistas, tomó la decisión desde que su padre le explicó que ocurría al interior de un rastro. Debido a que es amante de los animales, optó por este tipo de alimentación; sin embargo, señala que no es amante de los vegetales. 

¿Cuáles son los beneficios del One Song Workout?

Ayuda a quemar grasa más rápido.

Si se mantiene una dieta equilibrada es más sencillo perder peso.

Es un entrenamiento de cuerpo completo y divertido.