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¡Que no te enferme el clima! Así puedes evitar un golpe de calor

Torreón ha registrado ya 13 días con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados

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EL SIGLO DE TORREÓN

Aún con la lluvia ligera registrada recientemente, el calor no cede en La Laguna, pues de acuerdo con la estadística de la Conagua, Torreón ha registrado ya 13 días con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados y se estima que faltan 9 a 11 más en lo que resta de mayo y junio.

Durante las temporadas de calor, los riesgos a la salud derivados de complicaciones como son la deshidratación, causada por enfermedades producidas por exposición excesiva al calor ambiental, o la insolación, que es una lesión térmica asociada al ejercicio y calambres, aumentan debido a que se presentan cambios en el comportamiento de las personas que las hacen más susceptibles a estos padecimientos.

El "golpe de calor", por ejemplo, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura, y constituye una de las consecuencias de la exposición a las altas temperaturas por tiempos prolongados.

Pese a lluvia ligera, calor no cede en La Laguna

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SÍNTOMAS

De acuerdo con la Secretaría de Salud federal, entre los síntomas más importantes del golpe de calor se encuentran: el mareo, la sudoración (excesiva, al principio; ausente, después), el enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre con temperatura desde 39 a 41°C, comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar), aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.

PREVENCIÓN

Para evitar un golpe de calor, la Secretaría de Salud recomienda permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados; utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar; lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño. También se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.

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Es aconsejable para evitar daños a la salud durante la temporada de calor: beber agua (embotellada, hervida o desinfectada) para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados (especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles más altos); utilizar ropa ligera y de colores claros.

Cabe recordar que tanto las niñas y niños menores de seis años, como los adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir un golpe de calor.

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