(SAÚL RODRÍGUEZ)
Es psicóloga infantil y su principal interés se centra en la meditación. Quería que sus conocimientos pudieran imprimirse en algún material dirigido a niños, para que estos pudieran adentrarse con la herramienta. Desde hace varios que Paulina Garza Alarcón convivía con esta iniciativa en su mente, pero las circunstancias no habían generado la armonía necesaria para poderlo materializar.
“Después tuve hijos y con ellos hice una pausa. Pero después me di cuenta de que esta pausa era más bien como una forma de aprender qué sí podían hacer de la meditación, porque la gente cree que ‘vamos a meditar, nos sentamos, ponemos la mente en blanco’ y pues para los niños esto pudiera parecer muy difícil, pero no; los niños aprenden de todo, definitivamente”.
Garza Alarcón comenzó a confeccionar el proyecto gracias a su espacio de trabajo, donde instruye a infantes sobre técnicas de meditación. Tras la observación y la práctica, el formato y contenido se condensó en el libro Aprendiendo a meditar, la postura de los 5 puntos.
“Es una historia de mis hijos, sobre cómo se fueron dando cuenta, porque su mamá y papá meditan, mediante el ejemplo ellos pueden aprender a meditar. Es un libro muy práctico, donde se enseña la primera postura, que es la postura de los cinco puntos para que los niños puedan empezar con la práctica de la meditación”.
Se trata del primero de siete volúmenes que la autora y psicóloga irá publicando poco a poco. Su meta es mostrar a la luz dos ejemplares cada año. Desde su perspectiva profesional, asegura que la pandemia ha causado mucha ansiedad y estrés en los niños. Este libro les ayudaría con ese difícil, pero emotivo camino que significa viajar al interior de sí mismo.
“Todos los niños tienen una capacidad nata de estar en el momento presente. Si tú estás con un niño te vas a dar cuenta de que si están jugando, están jugando; si están enojados, están enojados. Cada actividad que hacen la viven tal cual y eso es la meditación. La meditación no es nada más sentarse en un cojín y poner tu mente en blanco. La meditación es conectarte y esa meditación llevarla al día día”.
En Aprendiendo a meditar, la postura de los 5 puntos, Paulina Garza Alarcón colabora con la ilustradora queretana Valeria Garfias, quien con su arte, guía la narrativa del cuento a través de imágenes, ayudando a que el contenido pueda ser más didáctico y amigable con la infancia.
“Es un cuento que puede ser para niños pequeños, pero también se le puede leer como adulto. Nos hace ver bien imágenes como más claras, como para entenderlo. Entonces, es para toda la familia”.
Paulina Garza Alarcón presentará su libro sobre meditación para niños en el atrio de Plaza Cuatro Caminos. La cita acontecerá este sábado 2 de julio, en punto de las 12:00 horas. La autora será acompañada por Carlos Madero y Pilar Revuelta, quienes emitirán sus respectivos comentarios.
“Aunque los niños sean de tabletas y lo digital, el cerebro está programado también para imaginar y no nada más para la interacción con algo digital. Un libro te permite imaginar o meterte en otro tipo de imaginación, donde puedas ahondar más y que no se te dé todo. Por ejemplo, mis hijos aman estar leyendo, aman los libros”
