Ejercicio. Una forma de evitar las enfermedades mentales es el ejercicio y la buena alimentación.
El suicidio es la tercera causa de muerte de jóvenes y adolescentes entre los 10 y 24 años de edad, señaló la Psicóloga Vanessa Bardan Puente, encargada del área de psicología de la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), quien agrega que también este instituto realiza acciones de prevención del suicidio.
Dijo que el suicidio es la tercera causa principal de muerte en los jóvenes de 10-24 años de edad; el 90 por ciento de los suicidios entre los adolescentes es porque se tenía una enfermedad mental diagnosticable, la depresión que es la más común.
De cada 10 intentos suicidas, siete son de mujeres y tres de hombres, pero de cada 10 suicidios consumados, siete son hombres y tres mujeres, por eso la importancia de detectar oportunamente cualquier trastorno que pueda afectar a la salud mental y dar tratamiento tanto psicológico como psiquiátrico a quien lo requiera.
La psicóloga exhortó a la población en general a estar alerta de las conductas que manifiesten nuestros familiares y personas de trato cercano para detectar si presentan un sentimiento de tristeza y desánimo por un tiempo prolongado.
Dejó en claro que una buena alimentación y el ejercicio regular evitan enfermedades mentales, pero también el evitar el abuso de las bebidas alcohólicas, evitar por completo el consumo de tabaco, drogas, controlar las enfermedades crónicas degenerativas que pueden inducir a trastornos mentales.
Suicidio
El suicidio es un problema de salud complejo y prevenible, cuyo resultado proviene de múltiples factores, sean reconocibles, tratados o no.
Una de las posibles formas de prevenirlo es acudir a las líneas de atención que cuentan con personal capacitado para responder. Si usted se encuentra en crisis por favor llamar al 01 800 822 3737, o al 55 52 59 81 21 que atienden las 24 horas del día, los 365 días del año a personas de todo el país.
