Estilo de vida

Conoce los beneficios del melón y la sandía

Estas frutas son típicas de la región y pueden conseguirse por menos de 20 pesos el kilo

La sandía y el melón son frutas típicas de la región. (El siglo de Torreón)

La sandía y el melón son frutas típicas de la región. (El siglo de Torreón)

EDNA JUÁREZ 19 de junio de 2018

Seguramente has visto en algún crucero de la Comarca Lagunera a personas vendiendo sandía y melón, frutas típicas de la región y que aunque no lo creas tienen muchos beneficios para la salud.

La sandía es una fruta fresca de pulpa roja y cáscara verde, típica de la región. Expertos en nutrición aseguran que es ideal para adelgazar ya que funciona como diurético, además de que tiene efectos similares a los del viagra para la salud sexual.

“La sandía contiene vitamina A, C, calcio, fósforo, potasio y magnesio entre otros minerales; además contiene un carotenoide conocido por su capacidad antioxidante que previene el cáncer”, mencionó Wendy Salazar, nutriologa.

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La fruta de puede acompañarse con sal, limón y chile, o bien comerse sola como colación entre comidas o como parte de un cóctel en el desayuno.

Por su parte el melón también es una fruta muy fresca que contiene nutrientes benéficos para el cuerpo humano, de hecho, es la fruta con mayor contenido de agua.

“Esta fruta es buena para la digestión, se considera diurética, al igual que la sandía, el melón es rico en vitamina A, C y E, además de que también tiene antioxidantes, proteína vegetal y fibra”, agregó.

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Estas frutas se pueden conseguir en la región por menos de 20 pesos el kilo en supermercados y a menor costo en los cruceros.

La temporada de melón y sandía se da durante la primavera y el verano.

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