El entrenamiento funcional en sus distintas modalidades ha tomado para bien un auge entre los entusiastas del acondicionamiento físico, pero sobre todo para quienes buscan un estilo de vida saludable, es recomendable que la elección de la tendencia de entrenamiento siga principio que no pongan en riesgo las condiciones actuales de salud.
Dentro de la tendencias actuales se encuentra en Go Fit, un programa de entrenamiento y nutrición de ocho semanas que promueve la obtención de un buen estado general de acondicionamiento físico, y digo general porque el programa incluye una orientación nutricional con la que además de alcanzar un peso saludable se promueven marcadores biológicos adecuados como el nivel de glucosa en sangre, la estabilización del perfil de lípidos y por lo tanto una mejor calidad de vida.
Cuando usted decide iniciar este tipo de tendencias de ejercicio elije además un cambio en su estilo de vida con una mejor actitud, cambiando costumbres sedentarias perjudiciales para la salud en general, los palanes de entrenamiento no son considerados de riesgo, ya que se adaptan a la condición física inicial del individuo.
El plan lleva avances progresivos supervisados, hasta lograr el propósito principal de GO Fit que es una actividad dirigida de alta intensidad, en esta tendencia se alternan ejercicios como ascensos, desplazamientos, levantamientos olímpico con lo que se logra una mejora del rendimiento y aumentando la capacidad de resistencia cardiovascular y muscular en base al entrenamiento aeróbico, adquiriendo además fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, flexibilidad, balance y precisión. Los resultados son similares a los de un entrenamiento funcional como el del futbolista, obteniendo los fines principales que son fuerza, velocidad y resistencia
El período de entrenamiento es un ciclo de ocho semanas con una duración de una hora que incluye además una plan nutricional para lograr un peso saludable, los parámetros para éste es el indicador de masa corporal IMC que marca como peso saludable un índice entre 18.5 y 24.9 para individuos entre los 18 y 40 años. Va una felicitación al gimnasio GoFit de Gómez Palacio que incorpora esta recomendable tendencia de alto rendimiento deportivo
Y en el tema del futbol la calificación a la liguilla y la callada, pero efectiva labor de Chepo de la Torre y su cuerpo técnico hacen despertar ilusiones, pues Santos Laguna representa una difícil aduana para cualquier rival, pues está para poner en apuros al más pintado ¡Vamos guerreros y hasta la próxima!
