Pollo con verduras en papillote

Ingredientes para 4 personas:

- 4 pechugas de pollo cortadas en trozos

- 1 ó 2 puerros

- 4 zanahorias

- 1 pimiento rojo

- 1 pimiento verde

- 1 manojo de judías verdes

- 1 cebolla mediana

- 3 dientes de ajo

- mantequilla

- Vino blanco

- Pimienta y nuez moscada

- Papel albal

- sal maldon (en escamas)

Tiempo: El tiempo total aproximado de elaboración es de unos 20 minutos.

Cómo hacer pollo con verduras en papillote

Cortamos las verduras en juliana y el pollo en trozos (también se puede hacer con pavo o con pescado).

Cortamos el papel albal en tantos cuadrados como raciones vayamos a preparar.

En cada cuadrado, ponemos: primero 1 cucharada de mantequilla, unas cuantas verduras en juliana: una capa con cebolla y ajo, después el resto de verduras al gusto. Por último, ponemos 3 ó 4 trozos de pollo dependiendo del tamaño, calcularemos que sean para una ración, echamos un chorrito de aceite, echamos un chorrito de vino blanco, añadimos un poco de sal maldon y un poco de pimienta y cerramos haciendo un paquetito.

Cocinando así los alimentos éstos conservan mejor el aroma, el sabor y los nutrientes.

Así vamos preparando el resto de raciones. Cuando estén listas, las ponemos con cuidado en la bandeja de horno, que préviamente habremos encendido (unos 10 minutos antes) a 180º.

Dejamos los papillotes de pollo y verdura en el horno sobre unos 10-15 minutos aproximadamente (hasta que se inflen).

Una vez horneados, tendremos cuidado al abrir los papillotes, ya que el vapor nos puede quemar. Podemos servir tal cual o sacarlos del papel albal y sirviendo en un plato, según gustos.

Truco de Cristian: Cuando hagamos los paquetitos del papillote, antes de cerrarlos podemos añadirle una ramita de tomillo, romero o de cualquier hierba aromática que nos guste consiguiendo que el aroma penetre en el pollo y además embriague al comensal al abrir el papillote.

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