¿Qué hay en un vaso de leche?, El Siglo de Torreón
17 de octubre de 2021. notifications
menu desktop_windows
Doctor en casa - Alimentación

¿Qué hay en un vaso de leche?

Aporta gran variedad de nutrimentos que pueden ayudar a mantenerte saludable

EL SIGLO DE TORREÓN
TORREÓN, COAH, domingo 26 de septiembre 2021, actualizada 10:38 am

Enlace copiado

Tener una alimentación equilibrada que incluya lácteos, como un vaso de leche diariamente, puede ser una opción adecuada para ti y para tu familia, ya que aporta gran variedad de nutrimentos que pueden ayudar a mantenerte saludable.

Conoce cuáles son:

Vitamina A

  • Para una visión normal
  • Apoya a mantener tus defensas al 100%

Vitamina B2

  • Crecimiento y desarrollo de las células
  • Apoyar a convertir los alimentos en energía

Calcio

  • Para el funcionamiento del corazón y pulmones
  • Huesos y dientes fuertes

Vitamina D

  • Aliada del Calcio, para que se fije en los huesos

Grasas

  • Como fuente de energía
  • Indispensables para aprovechamiento de las vitaminas A, D, y E

Magnesio

  • Necesario en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo
  • Ayuda en la producción de energía y proteínas

Lactosa

  • Alimento importante para la microbiota intestinal

Potasio

  • Electrolito que ayuda a mantener un balance de agua adecuado en el cuerpo
  • Contribuye a reducir la presión arterial

Zinc

  • Ayuda a mantener las defensas fuertes para combatir virus y bacterias causantes de enfermedades

RELACIONADAS
COMENTA ESTA NOTICIA

» Inicia sesión para comentar

EN TENDENCIA
...
Cargando más noticias...
Cargando tendencia...