Recetas Lala

Paletas de hielo saludables

Esta receta dedicada a los más pequeños, puede animarles a comer más fruta sustituyendo los helados comerciales por una versión baja en azúcares y cargada de vitaminas.

EL SIGLO DE TORREÓN

Ingredientes

Para 6 unidades

  • Frambuesas  150 g
  • Durazno maduro pelado y troceado (dos unidades pequeñas) 180 g
  • Yogur griego 150 g
  • Jarabe de maple (opcional) 30 ml
  • Esencia de vainilla 2.5 ml
Preparación

Lava y seca con suavidad las frambuesas y los duraznos. Machaca las frambuesas con un tenedor añadiendo 10 ml de jarabe de maple y reserva.

Pela los duraznos, trocea para obtener unos 180 g de pulpa, y tritura con ayuda de una batidora o similar, añadiendo 10 ml de jarabe de maple. 

Mezcla aparte el yogur con los 10 ml de jarabe restante y la vainilla, hasta dejarlo bien cremoso.

Llena los moldes de paleta alternando cucharadas de las tres mezclas al gusto. Termina colocando un palito o el accesorio que venga con los moldes y congela en vertical hasta que estén solidificados.

Para desmoldar los polos más fácilmente, solo hay que frotar el molde con las manos o pasarlos unos segundos bajo agua caliente.

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