Hábitos saludables no solo en pandemia
La adolescencia es la etapa de la vida donde se aprenden ciertas rutinas y costumbres, por lo que es fundamental fomentar entre la juventud hábitos que los ayuden a convertirse en adultos saludables.
Enfocado en apoyar a los docentes de nivel secundaria, Fundación QuironSalud desarrolló el programa “Stay Healthy”, para la promoción y desarrollo de estos hábitos.
Desde el curso 2019-2020 más de 7 mil 500 alumnos se han beneficiado con esta iniciativa que se caracteriza por combinar la formación presencial con la online, mediante un aula virtual, además de incorporar un destacado componente interactivo y digital y emplear un lenguaje cercano a los jóvenes a los que se enfoca.
Se promueven hábitos saludables relacionados con la nutrición, el sueño, el ejercicio físico y el COVID-19 como consecuencia de la situación actual.
Además se han adaptado al programa curricular de 3º E.S.O de las asignaturas de Biología y Educación Física de Secundaria para fomentar el trabajo activo y autónomo en estas dos materias.
Entre los contenidos que los docentes tratan en el aula junto a sus alumnos son Nutrición: se centra en los trastornos de la alimentación, las dietas saludables y no saludables, los mitos de la alimentación y los hábitos saludables relacionados con la nutrición. Sueño: los estudiantes profundizan en las fases y trastornos del sueño, así como en la influencia de la tecnología en su rutina diaria a la hora de dormir.
También tratan cómo los hábitos de higiene del sueño afectan a esta rutina. Ejercicio: este apartado les indica la diferencia entre deporte, ejercicio físico y actividad física. Asimismo, aprenden la definición de sedentarismo y cuáles son los hábitos para lograr una rutina saludable de ejercicio físico. COVID-19: focalizado en las medidas de prevención e higiene de esta enfermedad, su sintomatología, protocolo de actuación y resolución de las dudas más comunes.
Se prevé que a partir de enero, se incluya la temática de las adicciones en el ámbito digital, con información verídica y rigurosa acerca de cómo estas afectan en la vida a largo plazo.
En colaboración con psicopedagogos y más de mil adolescentes, Fundación Quirónsalud creo esta iniciativa, apoyados por profesionales sanitarios que incluye especialistas en neumología, nutrición, dietética, neurología, coach, fisioterapia, pediatría y psicología.
En el caso del aula, será el profesor quien decida cómo utilizar esta herramienta: ya sea como un complemento que refuerce su asignatura, o como una actividad de apoyo para que el alumnado tome conciencia sobre la importancia y la necesidad de fomentar estos hábitos sanos.
