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Estilo de vida

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Y no tener necesidad de salir de casa

DEBORAH RESÉNDIZ/EL SIGLO DE TORREÓN
TORREÓN, COAH , martes 24 de marzo 2020, actualizada 9:12 pm

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Ante la contingencia que se vive a nivel mundial, miles de personas alrededor del mundo están optando por hacer ejercicio desde casa.

Ante las recomendaciones de no salir al exterior en casos que se pueden posponer, diferentes celebridades 'fitness' del mundo se han sumado para brindar tips y rutinas a sus seguidores.

Si lo que tu quieres es una plataforma que te diga qué hacer todos los días, aquí te presentamos las siete mejores aplicaciones para ejercitarnos desde la comodidad de nuestro hogar según 'El Espectador'.

Entrenamiento de 7 minutos

Rutinas rápidas, cortas y eficaces para mover el cuerpo y activar nuestra mente. Con ella no te aburrirás en casa y trabajarás tus músculos en poco tiempo.

/media/top5/entrenamiento111jpg.jpg Easy Fit

Easy Fit es una aplicación aliada con las metas y la interacción. En ella podrás escoger diferentes planes y marcar tus objetivos a corto, mediano y largo plazo.

/media/top5/EASYFIT123png.png Pierde peso en 30 días

Esta gratuita aplicación ha sido descargada por más de 200 mil usuarios. En ella se encuentran rutinas diarias y consejos de alimentación.

/media/top5/pierdepesooo123jpg.jpg Ejercicio en casa, sin equipo

En esta aplicación podemos encontrar diferentes programas gratuitos para hacer ejercicio sin necesidad de tener algún equipo especifico.

/media/top5/ejerciciocasa123jpg.jpg Yoga para principiantes

Clases guiadas, rutinas sencillas y una oportunidad para comenzar a adentrarlos al deporte más relajante de todos.

/media/top5/yogafmdksajpg.jpg Meditopia

Para diminuir tus niveles de estrés y ansiedad, esta aplicación te dará clases para meditar por 10 minutos seguidos diariamente.

Además te permitirá dormir mejor con sesiones especializadas para la hora de irte a dormir.

/media/top5/medigrngregjpg.jpg Abdomen 6 pack en 30 días

Al parecer la contingencia por el COVID-19 se va a alargar por lo menos por un mes más, por lo que esta aplicación es ideal para conseguir un abdomen marcado en tan solo 30 días. Aquí encontrarás una rutina diaria.

/media/top5/abodewngnjpg.jpg
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