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Estilo de vida

¿Tiene beneficios caminar descalzo?

Consigue liberar, estimular y desarrollar funciones en el cuerpo

DANIELA ESCOBEDO DENA / EL SIGLO DE TORREÓN
TORREÓN, COAH., jueves 12 de marzo 2020, actualizada 11:40 am

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Aunque hay quienes no gustan de andar descalzos por distintas razones, evitar tocar el piso con los pies desnudos te impediría atraer ciertos beneficios.

Andar descalzo consigue liberar, estimular y desarrollar funciones en tu cuerpo como:

Estimula los músculos del pie

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Caminar descalzo por tu casa puede ayudarte a evitar la presión y la humedad que causa el calzado. Permite estimular o trabajar los músculos que se encuentran atrofiados o anudados por el uso cotidiano del calzado.

Libera el estrés

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En los pies existen diversas terminaciones nerviosas que si entran en contacto con el suelo es posible calmar el estrés, lo que fortalece el sistema nervioso.

La planta del pie no debe estar aislada todo el tiempo, y que requiere tener contacto con la tierra, sin embargo, si esto se complica puedes hacerlo desde tu casa.

Desarrollo cognitivo de los bebés

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Para los más pequeños, caminar descalzo los primeros meses de vida es muy importante, ya que así captan la información del mundo exterior. Es por ello que se recomienda dejarlos así en diferentes superficies, y no cubrirlos en todo el día.

Elimina la tensión muscular de los adultos mayores

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Para los adultos mayores también es muy beneficioso, especialmente después de pasar mucho tiempo sentados, ya que libera la tensión muscular acumulada.

Mejora la circulación sanguínea

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Ir sin zapatos puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, sobre todo si entras en contacto con diferentes superficies como tierra, césped, etc.

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