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Estilo de vida

¿Qué es el síndrome de burnout?

Síntomas y recomendaciones para mejorar

EL SIGLO DE TORREÓN
TORREÓN, COAH, martes 26 de marzo 2019, actualizada 12:03 pm

Estar “quemado”, es la palabra que se refiere al trastorno emocional provocado por el estrés laboral, también llamado síndrome de burnout, el cual puede provocar ansiedad y depresión.

En un estudio publicado en la revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 1,954 empleados de distintas organizaciones fueron entrevistados por científicos con el fin de detectar los motivos que desembocan este trastorno.

Tener un jefe tóxico, compañeros abusones y horarios imposibles, son factores arrojados por la encuesta.

Destinar tareas motivantes a los empleados es una responsabilidad de las empresas, ya que esto aporta un respaldo y reconocimiento que los hará sentir más seguros y menos “quemados”.

Además, según explican los investigadores de Concordia y Montreal en Canadá, este síndrome también puede ser provocado por situaciones que se presentan en casa.

Otros síntomas:

Cansancio

Irritabilidad

Olvido

Ineficiencia

Te enfermas muy rápido

Recomendaciones:

Hacer ejercicio por las mañanas

Meditación

Pasar tiempo libre y solo

Hacerte un masaje una vez al mes

Rompe con la rutina

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