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Alimentos que limpian los dientes naturalmente

EL UNIVERSAL
CIUDAD DE MÉXICO, martes 17 de octubre 2017, actualizada 1:04 pm

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Que no te apene tu sonrisa. Si sientes que tus dientes se encuentran sucios o tienen una tonalidad poco sana, existen alimentos que te ayudarán a mantenerlos limpios y fuertes, esto acompañado con el cepillado constante, te garantizarán una dentadura saludable.

Te mostramos cinco alimentos que limpian tus dientes naturalmente:

1. Agua:

De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), el agua fortalece los dientes y evita que se llenen de caries. Además, con cada trago elimina los restos de comida y combate la sequedad en la boca.

2. Fresas:

Contiene antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes, además contiene ácido málico que los blanquea, mas procura no excederte en el consumo ya que este ácido puede erosionar el esmalte.

3. Manzanas:

Limpian la placa dental y ayudan a mantener la dentadura saludable, además elimina el mal aliento. Sin duda un alimento óptimo para la salud de tus dientes.

4. Queso:

Elimina los ácidos y repone los minerales que ayudan al esmalte dental a reponerse y evitar caries.

5. Alubias:

Favorecen la secreción de saliva, la cual es fundamental porque elimina los restos de comida en los dientes.

Ahora sabes qué comer para tratar de evitar sarro, caries y mantener tus dientes blancos.

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