Una forma de estar bien cuidado, es aplicar la conocida como 'técnica de la cebolla', que consiste en cubrirse con distintas capas de prendas. (FERNANDO COMPEÁN)
Con la llegada de las bajas temperaturas, es indispensable abrigarse bien para protegerse del frío y a la vez prevenir posibles enfermedades.
Una forma de estar bien cuidado, es aplicar la conocida como "técnica de la cebolla", que consiste en cubrirse con distintas capas de prendas.
Según la Secretaría de Gobernación, la primera capa que está en contacto con la piel debe ser de una prenda de fibra no absorbente, jamás de algodón, porque sostiene por más tiempo la humedad del sudor.
La segunda capa debe ser una prenda de lana ajustada al cuerpo o bien, no absorbente, puesto que evita la pérdida de calor corporal y aísla el frío.
Una tercera capa ha de ser impermeable para bloquear bien el viento y el frío.
Se recomienda también evitar utilizar zapatos abiertos, sobre todo en la mañana, así como consumir agua durante todo el día, aunque suba la temperatura. En las mañanas, el café y el té son buenos compañeros ante el frío.
