Diferentes son los ejercicios realizados a primera hora de la mañana en la alberca del Campestre Gómez Palacio por los socios. (ESPECIAL)
Una nueva disciplina llegó al Campestre Gómez Palacio. Se trata del Water Fit, una nueva activación que no solamente previene lesiones por el nulo impacto que se tiene en las extremidades inferiores, sino que ayuda en la rehabilitación de las mismas.
De martes a viernes en horario de 8 a 9 de la mañana, se imparte esta nueva modalidad, en la alberca del club, que cuenta con una temperatura agradable del agua, para la realización de los diferentes ejercicios programados.
Y es que con el Water Fit, se fortalecen los tendones, estiliza tus músculos y activa la flexibilidad de cada uno de los participantes, en una mezcla de ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, pliometría y calistenia.
Cabe recordar que los ejercicios pliométricos, son la mejor forma de potenciar la rutina de entrenamiento y conseguir mejores resultados, en un trabajo de fuerza y potencia, en el cual se produce un ciclo de contracción y estiramiento del músculo muy rápido.
Con el Water Fit, se queman calorías a pesar se realizarse en el agua, donde además de descartarse el impacto con cualquier tipo de superficie, evitando daños en las articulaciones de rodillas y tobillos, tampoco existen cargas y fatigas musculares, dolores articulares, sin repercusiones de un movimiento en falso y sin calor.
El entrenador especializado en este nuevo proyecto del club en plena época de verano, es César Rendón Cuevas, quien reconoció que los beneficios son inmediatos, en cuanto a objetivos personales y de rehabilitación.
