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Doctor en Casa

Come tacos sin descuidar tu peso

AGENCIAS
CIUDAD DE MÉXICO, martes 15 de enero 2019, actualizada 4:32 pm

Intenta con estos consejos y olvídate del remordimiento, al final del día, los tacos son un alimento saludable.

1.- ¡SIN COPIA!

Una tortilla es más que suficiente, no necesitas comer dos por taco.

2.- ¡ELIGE VEGETALES!

Las verduras son una buena opción: nopales, chiles poblanos y champiñones son una deliciosa idea.

3.- SI NO PUEDES...

No quieres vegetales... entonces elige la carne menos grasosa: bistec, filete de res, pechuga de pollo, barbacoa sin freír, carnero, cecina o pescado. ¿Ves? Sí se puede.

4.- SIN QUESO...

Yo sé, esto sí es un sacrificio, pero considera probar nuevas combinaciones con vegetales, ¡también son deliciosas!

5.- EVITA COMER:

Pastor, costilla, chorizo, chuleta y moronga; no olvides que estamos cuidando nuestro peso y estos tacos son los que más grasa tienen, ¡moderar el consumo vale la pena!

6.- SALSAS... ¿CRUDAS?

Las salsas crudas tienen un mayor número de antioxidantes, ¡tranquila! Esas también son picantes.

7.- ¡SIN ACEITE, POR FAVOR!

Pedirle al parrillero que no le ponga aceite a tus tacos es lo mejor que puedes hacer para no subir de peso, créeme.

Con estos consejos sabes que sí puedes comer tacos si estás a dieta, ¡inténtalo!

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