Una plataforma en línea de pedidos de comida a domicilio de todo tipo de restaurantes, informa que sólo 5 por ciento de sus encargos son de comida saludable. (ARCHIVO)
Una plataforma en línea de pedidos de comida a domicilio de todo tipo de restaurantes, informa que sólo 5 por ciento de sus encargos son de comida saludable.
De esta manera alertaron a generar buenos hábitos alimenticios, para prevenir cualquier tipo de enfermedades.
El texto refiere que si bien el actual ritmo de vida es un obstáculo para preparar comida sana, existen diferentes opciones de alimentación adecuada.
De acuerdo a SinDelantal, 55 por ciento de las órdenes mensuales de comida que se realizan en su aplicación, se efectúan durante viernes, sábado y domingo, en este último se registra 34 por ciento del total mencionado.
Ante dichas cifras, los expertos sugieren que es mejor iniciar la dieta en fin de semana, pues así será más fácil evitar los malos hábitos durante el resto de los días.
Para las personas que laboran dentro de una oficina, el comunicado menciona que una de las mejores opciones cuando no se lleva comida preparada en casa son ensaladas o guisados a base de verduras, que no estén fritos, empanizados o capeados.
En cuanto a los postres indica que es prioritario sustituir la repostería por frutas, expone que es importante consumir desayunos ligeros y “llenadores” hechos con ingredientes frescos, sin conservadores.
También, recomienda sustituir la comida chatarra por pepino, jícama, zanahoria, una taza de fruta, una barra de amaranto, entre otras opciones de alimentación saludable.
