Sandy Rodríguez, Bron de Santiago y Alondra de Santiago. (EL SIGLO DE TORREÓN)
Para finalizar el año con buena energía, cientos de laguneros han decidido correr algunas de las carreras que distintas dependencias y empresas han ofrecido en la región. Muchos de ellos comenzaron a recorrer kilómetros para mantenerse en forma, pero el día de hoy te vamos a mencionar algunos de los múltiples beneficios que correr tiene para nosotros:
* Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
* Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
* Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.
* Se tonifican y fortalecen los músculos.
* Se fortalece el corazón y mejora el riego sanguíneo.
* Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
* Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.
Ahora que ya conoces los beneficios más importantes del atletismo, te recomendamos activarte y comenzar el 2020 con una carrera, no importa la distancia, lo que importa es empezar, activarte y disfrutar de todo lo bueno que tiene esta actividad para nuestro cuerpo y mente.
