El World Taekwondo Open 2019 fue para la lagunera Andrea Díaz, quien se convirtió en tetracampeona del certamen en la categoría de menos de 62 kgs.
El World Taekwondo Open 2019 fue para la lagunera Andrea Díaz Contreras, quien se convirtió en tetracampeona del certamen en la categoría de menos de 62 kilogramos.
A la par del torneo celebrado en el Centro de Alto Rendimiento La Loma de San Luis Potosí, se realizó el Campamento Mundial de Entrenamiento, donde estuvieron presentes más de 30 países, así como representativos nacionales y selecciones olímpicas, además de su coach y nutriólogo, José Luis Díaz, quien es su hermano.
Seminario de Combate
- Entrenamiento físico-técnico de aclimatación a la altitud.
- Entrenamiento físico, trabajo de resistencia.
- Entrenamiento técnico, desplazamientos, de bloqueos y básicos.
- Entrenamiento táctico y combate, 12 asaltos de combate programado.
- Entrenamiento físico, trabajo de velocidad.
- Entrenamiento técnico, sistemas de entrenamiento específicos para protectores electrónicos.
- Entrenamiento táctico y combate. Puntuación sobre peto electrónico.
- Entrenamiento físico, transmisión de movimiento físico al técnico.
- Entrenamiento técnico, coordinación ataques medios y altos.
- Asaltos de combate programados.
- Entrenamiento físico, trabajo de coordinación y elasticidad.
- Entrenamiento técnico, trabajo técnico con elementos aplicados a protectores electrónicos
- Entrenamiento táctico y combate 15 asaltos de combate libres.
- Preparación física y técnica, trabajo mixto.
Seminario de Poomsae
- Preparación Física especifica para Poomsaes.
- Estudio de las posiciones (porcentaje de peso, distancia, ángulos).
- Técnica Fundamental (Como usar el cuerpo de manera eficiente para defender y atacar).
- Control de la velocidad (rápido-lento).
- Control de la fuerza (suavidad-tensión).
- Control del equilibrio (uso de la gravedad en el movimiento).
- Control de la respiración y la fluidez entre conexión y ritmo.
- Técnicas de pierna (Trabajo especifico para como mejorar las patadas en los Poomsaes).
- Presentación del nuevo reglamento oficial de Poomsae actualizado.
- Estudio en profundidad de los Poomsaes básicos y metodología de enseñanza, del 1º al 8º.
- Poomsaes superiores del Koryo al Ilyo. Aplicación de técnicas, desarrollo y perfeccionamiento.
- Preparación psicológica para competir en Poomsaes. Modelo de intervención multisensorial, cognitivas y motoras, en los procesos mentales y emocionales.
- Unificación de criterios y debate.
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