Además de los medicamentos, una forma más natural de calmarlos es con la alimentación. (ARCHIVO)
Durante el periodo, las mujeres suelen pasar días incómodos en los que no quieren ni salir de la cama debido al malestar provocado por los cólicos.
Estas molestias que las persiguen y acechan todo el día, tienen, además de los medicamentos, una forma más natural de calmarlos, por ejemplo la alimentación.
Pero, ¿qué se puede comer para disminuir los espasmos?. La especialista Fernada Alvarado reveló para El Universal los productos que podrían ayudar a curar tus malestares de cada mes.
Tomate
Debido a que favorece la circulación de la sangre y reduce los cólicos.
Plátano
Alimento rico en magnesio que contrarresta los cólicos, irritabilidad, ansiedad y evita la retención de líquidos.
Frambuesa
Actúa como relajante y evita la tensión en los músculos abdominales.
Almendras y nueces
Su fuente rica en vitamina E favorece la producción de hemoglobina y combate los espasmos y los cólicos.
Además, la especialista añadió para dicho portal que “beber agua natural ayuda a evitar la retención de líquidos, la inflamación y la hinchazón”.
