Durante diciembre, con motivo de los festejos y brindis de fin de año, la gente reduce sus horas de sueño e incrementa su consumo de alcohol. (ARCHIVO)
Durante diciembre, con motivo de los festejos y brindis de fin de año, la gente reduce sus horas de sueño e incrementa su consumo de alcohol, lo que representa un gran riesgo para la salud e incrementa los índices de accidentes viales, indicó Guadalupe Terán, especialista de la UAM.
La coordinadora de la Clínica de Trastornos de Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), campus Iztapalapa, señaló que “en esta época es común que las personas duerman menos horas de las que su cuerpo necesita para poder ocupar el tiempo cumpliendo con horarios laborales, actividades familiares y sociales”.
Sin embargo, advirtió, “esta falta de sueño va generando una deuda que puede tener consecuencias fatales”, pues tanto la somnolencia como el consumo de alcohol se encuentran entre las principales causas de accidentes de tránsito en México.
Expuso que la Secretaría de Salud precisó que beber entre dos y cinco copas trae consigo efectos como euforia media, aumento de autoconfianza, descenso de inhibiciones, disminución de la atención, juicio y control, así como debilidad sensorial-motora y pérdida de eficacia en tareas de precisión.
Apuntó que basta con una restricción mínima, en la que se duerma cinco horas por noche en los últimos días, y con un nivel de alcohol menor al legalmente permitido, para poner en riesgo la integridad física.
Recordó que en nuestro país, la cantidad de alcohol permitida es de 0.08 g/lt, que es el equivalente a dos copas o máximo tres, dependiendo del tipo de bebida de la que se trate. Sin embargo su efecto puede variar según las características físicas del consumidor.
