El fin de año se acerca y con ello, comenzamos a notar las variaciones registradas en el termómetro. Las blusas, sandalias y suéteres ligeros empezaran a ser cambiados por botas, chamarras, abrigos y bufandas para hacerle frente al frío que ya empieza a sentirse.
Hay ocasiones que, a pesar de ponernos prácticamente la colcha encima, no logramos entrar en calor. Los dedos helados pueden sentirse por debajo de los guantes y los calcetines, lo que hace que nos sintamos incómodos y con ganas de ir a casa para meternos dentro de la cama, disfrutar de la televisión y, por supuesto, muy calientitos.
Pero como esto resulta en ocasiones imposible de hacer, esta ocasión te revelamos el secreto de cinco alimentos que si los consumes, elevarán tu temperatura y permitirán que sigas con tu vida normal, sin que afecte a tu cuerpo el frío que ya empieza a sentirse en La Laguna.
1.- Chocolate
Ya sea que lo consumas como golosina o en bebida, el chocolate contiene altos índices de grasas que proporcionan calorías, las cuales aumentan de manera natural la temperatura corporal, además de darte energía.
2.-Papa
Esta verdura es parte de la familia de los tubérculos, los cuales son esenciales de consumir en esta época del año, ya que hacen que nuestro cuerpo aumente sus reservas de energía y las controla, ayudando a mantener el calor corporal ideal.
3.- Col
Muchos de los platillos navideños, precisamente, llevan como complemento o de ingrediente esta verdura, que si se come cocida, te elevará la temperatura al nivel normal, con el plus de que contiene pocas calorías, no tiene sodio y es rica en fibra y vitamina C.
4.- Quesos
Nos proporcionan cantidades de grasas necesarias para soportar el clima helado. Intenta comer un pedazo de queso cuando tengas frío, notarás a los pocos minutos, cómo la temperatura de tu cuerpo se ha elevado. Además de que te sentirás satisfecho.
5.- Yogurt
Sucede algo muy parecido con los quesos, ya que al ser un producto lácteo, contiene grasas, además de las azúcares necesarias para consumir en tiempos de frío y que mantendrán a tu organismo equilibrado.
