Nosotros jueves 5 de feb 2004, 11:22am - nota 9 de 13

Vivir Mejor / DESCANSO MENTAL

Por:


Las personas no encuentran tiempo para descansar.

Se atenta contra la salud mental.

Cuando un hecho triste, desagradable se postergan unas auténticas vacaciones durante un año o más.

Falso recurrir al consumo del alcohol o de otras drogas, ver televisión, asistir a encuentros deportivos, llevar una intensa vida social. No son efectivos, no son buenos para la salud mental.

Aprender al descanso mental requiere tiempo es un proceso de relajación, por ejemplo, partidos de futbol, de tenis, contribuyen únicamente al esparcimiento y a distraer a una persona de sus preocupaciones de todos los días.

Después de leer estas líneas contesta: ¡estoy descansado y me permito llevar una calidad de vida?

Si la respuesta es sí. ¡¡¡¡Felicidades!!!!, pero si es negativa pide ayuda a un profesional, a un psicólogo, no tema tan sólo tiene un malestar, pero es superable a través del aprendizaje ¡ánimo! Y descanse plenamente.

Dra. Blanca de Ramírez

Psicóloga-hipnoterapeuta

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