Cuide su estómago, evite los excesos
Cuidado. Para evitar la gastritis es necesario evitar el consumo de alimentos irritantes y de la calle. Aunque la capacidad de recuperación del estómago es superior a la de otros órganos, con frecuencia lo sometemos a situaciones que van desde leves hasta muy graves. Para mantenerlo sano, el Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda seguir estos sencillos pasos.
Es importante lavarse las manos antes y después de ir al baño; antes de comer y antes y después de preparar alimentos, de esa forma se evitarán infecciones gastrointestinales causadas por virus, bacterias y parásitos.
Crear hábitos saludables en los niños. Comer por lo menos cinco porciones de vegetales, verduras y frutas, así como alimentos integrales y limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.
Para evitar padecimientos como la gastritis, es necesario moderar el consumo de alimentos irritantes como chile y alcohol; n
