El reto para año nuevo: cumplir los propósitos
Fin de año. La mayoría se propone bajar de peso, pero estableciendo metas a corto plazo se puede lograr. Un año nuevo está por comenzar. La oportunidad de establecer retos nuevos y cambiar algunos aspectos de nuestras vidas, está en puerta. Pero el reto más importante es alcanzarlos.
Para que la frustración no llegue a nuestras vidas, la psicóloga Bárbara Hernández Muñoz recomienda no establecer metas muy elevadas o difíciles de conseguir.
"Es que muchas veces nos ponemos expectativas muy altas, propósitos que no podemos alcanzar de un día para otro, es entonces cuando aparece la frustración", dice la especialista.
Es por ello que es necesario establecernos objetivos reales y tener la disciplina para alcanzarlos. Por ejemplo, al inicio del año una persona se pone como meta encontrar pareja, "lo que tenemos que hacer es una retrospectiva de las relaciones anteriores, para detectar las
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