Cuidado con el consumo de las vitaminas
PrecauciÓn. Antes de consumir vitaminas es necesario que el médico las recete. Es necesaria una valoración médica para evitar riesgos
Aunque lo más recomendable es obtener vitaminas y minerales a través de una buena alimentación, muchas personas suelen ir a la farmacia y comprar frascos y frascos de estas moléculas orgánicas. Antes de decidir cuál de las dos es la mejor opción conozca algunas recomendaciones de la Profeco.
Recomendación
A través del boletín electrónico Brújula de Compra (www.profeco.gob.mx), esta dependencia da a conocer que los suplementos sintéticos suelen ser más baratos que los naturales.
Por ejemplo, un frasco con 100 multivitamínicos se vende en alrededor de 300 pesos; desayunar un coctel con 3 a 5 de estas pastillas o píldoras tiene un costo de 20 a 30 pesos diarios, una ensalada de frutas 50 y un jugo de naranja en 15.
Pero antes de tomar vitaminas y minerales adicionales, las personas deben consultar al médico, pues de acuerdo con su valoración según género, edad, peso, estatura, entre otros, se indicará si necesitas tomar o no vitaminas, cuáles y en qué cantidad. Y es que un sondeo realizado por la Dirección General de Estudios reveló que un 42 por ciento de los entrevistados se autorreceta.
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