¡A ponerse en forma!
Para estar saludable y tener una agradable figura hay que hacer ejercicio
El verse bien cada día es más importante entre las mujeres, y hombres también, que se preocupan tanto por su salud como por lucir una agradable figura.
Y es que el aspecto físico es actualmente una de las inquietudes más importantes para muchos, y la clave para lograrlo, es contar con una alimentación adecuada y hacer ejercicio.
Es bien sabido que el gimnasio es punto de referencia para lograr una imagen envidiable y a decir de Elizabeth Lozano Miranda, experta en cultura física y deportes, las opciones para mantenerse en forma son muchas, hay desde spining, clases de baile, entrenamiento de box, pesas, o simplemente salir a caminar o trotar.
Es importante, dijo, apoyarse en una alimentación equilibrada, personalizada y que incluya un balance entre macro (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes como lo son las vitaminas, minerales y agua. ¡Es fácil! Sólo es cuestión de proponerse.
- Matan a 11 en centro de rehabilitación
- Firma Vázquez Mota compromiso en la Ibero
- 'Canallada', apoyo de Fox a EPN: López Obrador
- 'Ya estuvo bueno', dice Calderón al SNTE
- 'Chocan' PAN y Vicente Fox
- Arrestan a tránsito por 'dejar ir' un auto con reporte de robo
- Exigen pago a Ayto., adeuda 30 millones
- Asesinan a dos en el interior de un bar
- Se manifiestan los jóvenes '132'
- 'Desinfla' el calor a visitantes de Paseo
- Monterrey sólo negociará a De Nigris por 'Messi'
- Pide Vicente Fox apoyar al 'puntero'
