Medir la cintura, forma fácil de saber si hay kilos de más
Para disminuir la circunferencia de la cintura es necesario hacer ejercicio y comer saludable.Una manera sencilla de saber si tiene kilos de más u obesidad es medirse la cintura. En las mujeres, la circunferencia debe oscilar entre 80 y 87 centímetros, mientras que en el hombre debe ser entre 94 y 100 centímetros, y si en ambos casos es mayor se corre el riesgo de sufrir cardiopatías, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es fácil entender cómo surge la obesidad mediante una simple operación matemática: si el gasto de energía es menor que el consumo de alimentos (que se transforman en energía), el excedente se acumula en el organismo en forma de grasa.
La obesidad es definida como un exceso de tejido adiposo en el organismo y es un grave problema de salud que afecta a un gran número de personas. La mortalidad por enfer
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