La Columna de Elsa Tirado
Si usted desea bajar de peso se deben seguir reglas sencillas que no necesariamente involucren disminución de cantidades de alimentos, sino más bien aumento de calidad de los mismos.
Se debe comer con inteligencia si se consumen harinas, pan, tortillas, pizzas, etcétera, debe consumirse una mezcla de salvado y germen de trigo a razón de cuatro cucharadas antes de cada comida, de esta forma impediremos que los carbohidratos y la grasa se absorban.
Por otra parte están las bebidas. Si usted elimina todo líquido que no sea agua, innegablemente perderá gran peso pues a través de todo líquido endulzado entran grandes cantidades de calorías al cuerpo.
Le recomiendo consumir dos litros de agua antes de desayunar y un gran vaso de té verde antes de hacer una hora diaria de ejercicio, siendo indispensable éste. Con toda comida consuma verduras crudas y no coma cuatro horas antes de dormir, además tome en cuenta que todos los derivados de la vaca son un veneno para el cuerpo, elimínelos, trate de consumir pollo sin piel y pescado.
Consuma una gran ensalada antes de comer para aprovechar las enzimas y disminuir su capacidad de comer otras cosas. Ingiera dos litros de jugo de alfalfa sin azúcar diarios y un litro de té de salvia por la tarde.
Tómese una pastilla de sibutramina (similares) diaria, eliminará, sin efecto colateral, el hambre en usted y sacará grandes cantidades de grasa de su cuerpo.
Ayune una vez a la semana, en este día sólo tome agua, su cuerpo se desintoxicará y cambiará mucho. Hasta la próxima...
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