La columna de Elsa Tirado
La clave para eliminar totalmente todo medicamento para control del azúcar sanguíneo es consumir alimentos de bajo índice glucémico, mismos que con gran valor nutritivo no representan un incremento en los niveles de azúcar sanguíneo.
Presento a continuación un modelo de dieta de control glucémico, el cual si se sigue al pie de la letra mantiene a la persona en un rango de destroxis muy sano.
Sistema de control glucémico:
Desayuno (opciones: elegir un solo alimento)
Avena hecha con leche de alpiste y canela.
Claras de huevo con verduras al gusto.
Burritos de harina integral de aguacate con pico de gallo, sin mayonesa.
Comida (elegir sólo uno de estos alimentos)
Ensalada abundante con pequeña porción de salmón o pollo (sin piel).
Sopa de lentejas.
Sopa de garbanzos.
Frijoles.
Sopa de verduras.
Cena (elegir sólo uno de estos alimentos)
Frijoles.
Burritos de aguacate.
Avena.
Sopa de verduras.
Sopa de lentejas o garbanzos.
Suplementos en cada comida.
5 pastillas de alfalfa.
2 pastillas de lecitina de soya.
1 pastilla de ajo.
1 pastilla de 400 ui de vitamina E.
2 pastillas de 1 gramo de vitamina C.
100 ml de jugo de sábila y nopal.
2 cucharadas de salvado, germen y linaza.
Bebida con desayuno, té de jamaica.
Bebida de media mañana, té de salvia.
Bebida de comida, leche de almendras.
Bebida de media tarde, agua de alfalfa.
Bebida de cena, leche de alpiste.
Pruebe esta dieta y suspenda sus medicamentos para control de diabetes, se sorprenderá.
barshdorf@yahoo.com
Hasta la próxima...
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