Uso del celular afecta el sueño, revelan
Estudios muestran que los jóvenes que usan de forma excesiva el celular tienen dificultades para dormir y mayor susceptibilidad al estrés y la fatiga.Los jóvenes que usan en exceso sus teléfonos celulares tienen mayores problemas para conciliar el sueño, sufren estrés y fatiga, según un estudio presentado ante la reunión anual de la Asociación Profesional de Sociedades del Sueño en Westchester, estado de Illinois.
El estudio se centró en 21 jóvenes de entre 14 y 20 años de buena salud y sin problemas de sueño, que fueron divididos en dos grupos, uno de control (tres hombres y siete mujeres) y uno experimental (tres hombres y ocho mujeres).
El grupo de control realizó menos de cinco llamadas diarias y/o envió cinco mensajes de texto al día. El grupo experimental realizó más de 15 llamadas y/o envió 15 mensajes de texto.
Posteriormente, se planteó a los participantes un cuestionario sobre sus hábitos de sueño y su estilo de vida.
Cuando se comparó a los sujetos con uso limitado de su teléfono móvil, los jóvenes que lo usaban de forma excesiva mostraron un estilo de vida descuidado, mayor consumo de bebidas estimulantes, dificultades para dormir y mayor susceptibilidad al estrés y la fatiga.
"La acción al teléfono celular se está haciendo cada vez más común. Los jóvenes se sienten presionados a estar interconectados durante todo el tiempo", señaló Gaby Badre, médico de la Academia de Sahlgren en Suecia, y autor de la investigación.
"Parece existir una relación entre el uso intenso de los móviles y una conducta que compromete la salud, como el cigarrillo, los estimulantes y el alcohol", agrega.
El sueño nocturno es importante para los jóvenes y debería ser de unas nueve horas.
"Es necesario concientizar a los jóvenes acerca de los efectos del uso excesivo de los móviles en sus patrones de sueño, sobre los riesgos para su salud así como sobre los problemas cognitivos y de atención", según manifiesta.
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