Recomiendan ‘dosis’ adecuadas para evitar enfermedades
El ejercicio es la mejor “vacuna” para prevenir o controlar enfermedades, por eso se debe realizar en “dosis” adecuadas, dependiendo de la edad, sexo y complexión, incluso cuando existe un padecimiento crónico-degenerativo como diabetes o hipertensión, afirmó José Alberto Gutiérrez Chávez, jefe del departamento de Deporte y Cultura Física del Centro de Seguridad Social (CSS) del IMSS.
Explicó que la actividad física, por ejemplo caminar diariamente y una alimentación balanceada, son el binomio perfecto para mantenerse sano y con buena calidad de vida. Aseguró que el Centro de Seguridad Social (CSS) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) permanece abierto a toda la población, y cuentan con profesionales de la educación física y del entrenamiento deportivo para diseñar un programa
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