La columna de Elsa Tirado
A través de los años, en base a experiencia personal, he diseñado un programa totalmente natural, para deportistas que deseen bajar sus niveles de grasa y tener mucha energía sin perder músculo.
Semana día cafeína 200 mg yohimbe1000mg soya efhedrina 20 mg aspirina 300 mg
1 1 tres veces al día ....... ...
2 ............. dos veces al día ...
3 tres veces al día ....... .....
4 ............. dos veces al día ....
5 tres veces al día ......... ....
6 .............. dos veces al día ....
2 exactamente igual a semana uno
3 igual a semana dos y uno pero incorporamos 25 gramos de proteína aislada de soya
4 exactamente igual a semana tres
5 exactamente igual a semana tres se descansa este ciclo durante tres semanas y se vuelve a repetir.
Esta es una dieta no esteroidea, que aunada a nuestro consumo de alimentos normal, nos bajará de peso inmediatamente, y será sólo de grasa y no de músculo.
Sugiero antes de iniciar este programa lo consulte con su médico de cabecera, aun cuando es un programa totalmente natural y endógeno.
Hasta la próxima...
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