El ejercicio físico puede funcionar como terapia
Las personas que hace ejercicio suelen ser más optimistas y tener una mejor actitud
EL SIGLO DE TORREÓN
TORREÓN, COAH.- Las personas que se ejercitan regularmente no sólo son más saludables que aquellas que no lo hacen, sino que además son más capaces de alcanzar sus metas y no quedarse en el intento, dice el psicólogo, Francisco Gutiérrez.
“Estudios han relacionado al ejercicio con el optimismo y buena actitud, pero también se ha establecido que es un liberador de las emociones”, manifiesta, “el ejercicio puede funcionar incluso como una especie de terapia porque mejora el estado de ánimo y el rendimiento tanto físico como mental”.
Señala que las personas que practican un ejercicio con regularidad tienen motivación, por lo que es muy recomendable una caminata por la mañana o por l
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