Bajar. La Dirección de Salud Municipal promueve el programa de activación física gradual para disminuir obesidad. (EL SIGLO DE TORREÓN)
La Dirección de Salud Municipal pide a lerdenses aprovechar servicios y espacios públicos donde se fomenta el programa de activación física gradual.
El director de Salud Municipal de Lerdo, Luis Araujo Longoria, dijo que la obesidad es uno de los principales problemas que enfrenta el sector salud a nivel nacional.
"Es importante que los lerdenses tengan en mente opciones para mejorar su salud mantener un peso estable, además de aprender a llevar una alimentación rica en frutas y vegetales", dijo Araujo.
La autoridad destacó que Direcciones como Arte y Cultura así como Fomento Deportivo ofrecen diversas dinámicas que permiten evitar el sobrepeso.
"Dentro de sus ventajas, la actividad física ayuda a aumentar la calidad de vida, protegiendo al corazón, incrementa su capacidad cardíaca y evitando enfermedades cardiovasculares como hipertensión, arterosclerosis e infarto del corazón", declaró.
Dijo que es recomendable acudir antes a una revisión médica e iniciar las actividades físicas de manera paulatina, como por ejemplo con una caminata.
Destacó que los ejercicios como gimnasia aeróbica, yoga, zumba, y calistenia pueden ser combinados con esta actividad o bien con deportes como la natación, ciclismo, tai-chi porque "ayudan a mejorar el estado de ánimo, mantener la fuerza, la movilidad de las articulaciones y la vejez prematura. Realizar de 30 a 45 minutos de ejercicio combinado con una buena alimentación, pueden representar muchos años de vida saludable para los lerdenses", dijo el director de Salud Municipal.
Enfermedad
La obesidad incrementa el riesgo para desarrollar:
⇒ Hipertensión arterial, diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
⇒ Algunas neoplasias en mama, endometrio, colon y próstata.
