La columna de Elsa Tirado

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Los ciclos metabólicos son aquellos períodos de tiempo que el metabolismo utiliza como sostén o ciclo de espera para analizar si un sistema alimentario será duradero y al confirmarlo realiza el cambio de manera rápida.

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Regularmente las personas se someten a un régimen dietético para bajar de peso y los atletas para subirlo, el proceso se inicia y el metabolismo rápidamente inicia su bajada de peso de manera lineal y proporcional, claro, con la restricción de calorías y el consumo de las mismas en la vida diaria, una persona normal suele bajar hasta un kilo por semana, sin embargo, a las ocho semanas regularmente se detiene y pasa un cierto periodo de tiempo en el que a pesar de los esfuerzos el cuerpo mantiene el mismo peso, es aquí donde la mayoría de la gente se rinde, no obstante es el periodo en el cual por protección el metabolismo detiene la caída de peso y nivela sus procesos metabólicos, y entonces al cabo de dos o tres semanas inicia nuevamente la baja de peso fuerte otras ocho semanas, aproximadamente, y se vuelve a detener para reajuste y protección, no debemos perder la motivación y mantener la dieta estricta hasta alcanzar el peso a la baja o a la alza que deseamos, y entonces sí a ajustar las calorías a quemar y a consumir para mantener estable el metabolismo en ese peso.

Los ciclos en el metabolismo fueron divinamente creados para proteger al cuerpo de enfermedades y desabasto de energía. Mucha gente con indisciplina le llama al hecho de renunciar a la dieta en pleno cambio, rebote.

Los rebotes no son sino un sinónimo de renuncia y falta de disciplina.

Hasta la próxima...

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