Evíte pasar horas frente a la computadora

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Pasar horas frente al televisor o la computadora puede "desactivar" ciertos músculos de la espalda cuya "reactivación" puede ser muy lenta y difícil.

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LONDRES, (Reuters) .- Las personas que llevan una vida sedentaria tienen que tener mucho cuidado, pues pasar horas delante del televisor o frente a la computadora puede provocar dolores en la región inferior de la espalda que luego tardarían meses e incluso años en desaparecer.

Un estudio publicado en la revista New Scientist señaló que los músculos que suelen trabajar constantemente para dar apoyo a la región inferior de la espalda pueden debilitarse y "desactivarse" eficazmente debido a las horas prolongadas de inactividad.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Queensland, en Australia, realizó un estudio con 19 jóvenes del sexo masculino que se brindaron voluntariamente para permanecer en cama por ocho semanas.

La investigadora Julie Hides dijo a New Scientist que mantenerse delante del televisor por mucho tiempo puede tener el mismo efecto debilitante.

"Este es el primer estudio que demuestra que estos músculos que protegen la columna se desactivan cuando cede la carga del peso normal del cuerpo", explicó.

El estudio también demostró que el proceso de reactivación de estos músculos puede ser muy lento y difícil.

Los investigadores hallaron que los músculos de la región inferior de la espalda de algunos de los voluntarios, que fueron examinados hasta seis meses después del experimento en cama, no se habían recuperado a pesar de haber hecho ejercicios.

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