Consumir 30 gramos diarios de nueces durante doce semanas permite mejorar los niveles de serotonina del cuerpo, disminuye los niveles de azúcar en la sangre y la grasa localizada en el abdomen. (ARCHIVO)
Avanzan las horas y aunque falta cada vez menos para la hora de comida, el hambre no te permite una plena realización de tus actividades, ¿te ha ocurrido?
Si has respondido que sí al escenario planteado, debes saber que hay algunos alimentos que puedes consumir entre comidas que no sólo te permitirán calmar tu hambre, sino que también serán benéficos para tu organismo.
Entre estos alimentos se encuentran las nueces que, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Barcelona publicado en el Journal of Proteome Research, reducen la sensación de hambre.
Además, según cita el portal 24Horas, consumir 30 gramos diarios de nueces durante doce semanas permite mejorar los niveles de serotonina del cuerpo, disminuye los niveles de azúcar en la sangre y la grasa localizada en el abdomen.
